やまもも書斎記

2026年3月20日　當山日出夫

3か月でマスターする人体「(9)眠りの本質を理解する」

生命の進化の歴史をさかのぼるならば、意識がある……覚醒といっていいのだろうか……状態が何故発生したのか、どういう意味があったのか、ということはあるとしても、それ以前の段階の生命としては、眠っている状態が当たり前だったというのは、そうだろうと思う。

しかし、人間が眠っている間に、脳がどんな状態であるのかということから見るならば、まったく意識のない状態といっていいのかどうか、という気はする。（番組では言っていなかったことだが、麻酔で意識がない状態、あるいは、ケガや重篤な病気などで、意識がない状態というのは、眠っているときと、どう違うのか／同じなのか、ということが気になることである。）

睡眠とは、脳をリセットして整理するためのものである、ということでいいのだろうか。おそらく、脳以外の他の臓器のとの関係もあるにちがいないが。眠っている間もきちんと動く必要のある臓器もあれば、かならずしもそうではない臓器もあるだろう。

体内時計というのは、面白い。生殖細胞以外のすべてにこの機能があるということだったが、どういうメカニズムになっているのだろうか。

体内時計が、（太陽の）光に反応しているというのは、そうかなと思うが、地球上で人間の住んでいる地域で、日中の時間は、土地によってまちまちである。また、季節によっても変わる。これは、どういうメカニズムで適応していることになるのだろうか。

地球上の生物、哺乳類や鳥類、爬虫類、魚類、などにおいても、睡眠ということはあると思うが、それぞれの生物は、どうやって眠っているのだろうか。

私の今の生活として、リタイアして世捨て人と思うようになってからのこととして、目覚まし時計のアラームを鳴らさなくなった。それから、腕時計をしなくなった。

2026年3月18日記